Кожен з батьків прагне захистити свого малюка від тривоги, роблячи все можливе для того, щоб дитина відчувала себе щасливою і захищеною.

Однак важливо пам'ятати, що вміння справлятися з тривогою - вкрай важлива життєва навичка. У моменти занепокоєння і тривожності малюка спробуйте полегшити ці стани простими, але ефективними фразами, які допоможуть дитині прийняти, зрозуміти і пропрацювати тривожні моменти.

"МОЖЕШ НАМАЛЮВАТИ СВОЇ ПОЧУТТЯ?"

Це допоможе дитині висловити ті емоції, які він не може описати словами.

"Я ЛЮБЛЮ ТЕБЕ. ТИ В БЕЗПЕЦІ"

Такі слова допоможуть дитині відчути себе захищеним і заспокоять його нервову систему.

"МИ З ТОБОЮ - НЕПЕРЕБОРНА КОМАНДА!"

Заспокойте свою дитину, назвавши вас з ним командою. Це полегшить його почуття тривоги і заспокоїть.

"ЯКБИ ТВОЄ ПОЧУТТЯ БУЛО МОНСТРОМ, ЯК БИ ВІН ВИГЛЯДАВ?"

Описавши свої почуття у вигляді монстра, малюк позбудеться страху і негативних емоцій.

«ДАВАЙ ДІЗНАЄМОСЯ БІЛЬШЕ ПРО ТЕ, ЧОГО ТИ БОЇШСЯ»

Дайте відповідь на питання малюка про його страх, знайдіть потрібну інформацію і поділіться нею з дитиною. Це допоможе їй краще розуміти свої почуття.

"СКАЖИ МЕНІ, БУДЬ ЛАСКА, КОЛИ ПРОЙДЕ ДВІ ХВИЛИНИ"

Попросивши малюка стежити за часом на годиннику, ви відволічете його думки і допоможете йому заспокоїтися.

"ЗАКРИЙ ОЧІ І УЯВИ..."

Візуалізація - потужна техніка для розслаблення, зняття стресу і занепокоєння. Допоможіть малюкові візуалізувати в своїй голові найприємніші для нього картинки.

"МАЛЮК, ТИ НЕ ОДИН. Я ПОРУЧ І Я РОЗУМІЮ, ЩО ТИ ВІДЧУВАЄШ"

Усвідомивши, що ви розумієте його, дитина піде вам назустріч, буде більш відкритою і швидше заспокоїться.

"ВСІ ЛЮДИ ІНОДІ ХВИЛЮЮТЬСЯ"

Скажіть малюкові, що почуття тривоги - це нормальне явище, з яким стикаються абсолютно всі люди в світі.

"Я ДУЖЕ ПИШАЮСЯ ТОБОЮ"

Мотивуйте малюка словами підтримки і похвалою. Це додасть впевненості дитині і розуміння, що вона важлива для вас.

За матеріалами: https://rivne1.tv/news/10-fraz-yaki-dopomozhut-podolati-dityachu-trivozhnist

/Files/images/2019_2020_nr/3.jpg

Кiлькiсть переглядiв: 184

Коментарi

Для того, щоб залишити коментар на сайті, залогіньтеся або зареєструйтеся, будь ласка.